Workshop om mental sundhed
– skræddersyet til jeres team
🧘♂️ Få op til 10.000 kr. i støtte
Skab trivsel og forebyg stress – med en workshop, jeres medarbejdere kan mærke med det samme.
Støttet af Danmarks Mentale Sundhedsdag – tilskuddet gælder kun i uge 41.
Meditation som vej til mentalt overskud
– praksis i ro, bevægelse og kontakt
🌿 Formål
Denne workshop giver jeres medarbejdere en oplevelse af,
hvordan meditation og mindfulness kan:
- Forebygge stress og fremme mental sundhed
- Skaber ro og nærvær i pressede perioder
- Styrker fællesskab, trivsel og samarbejde
Udbytte
Deltagerne lærer teknikker, der kan bruges med det samme:
- Regulering af nervesystemet – bevar ro og overblik under pres
- Styrket kropsbevidsthed – sig fra uden at brænde ud
- Øget nærvær og fællesskab – skab plads til det vigtige
- Mentale åndehuller – forbedrer arbejdskulturen og fremmer dialog
👉 Vi hjælper jer med at gøre trivselspolitik til noget, der mærkes – ikke bare noget, der står på papiret.
Fleksibelt indhold – tilpasset jeres behov
Workshoppen skræddersys efter virksomhedens behov.
- Teams med højt arbejdspres, der har brug for værktøjer til stresshåndtering.
- .
- Ledere, der har ansvar for trivsel, og som ønsker konkrete redskaber til at støtte deres teams.
- .
- Medarbejdergrupper, der har brug for fælles pauser og åndehuller for at styrke samarbejdet.
Format: Fysisk, online eller hybrid – alt efter jeres ønsker.
Tidspunkt: I uge 41 (eller weekenden før).
Et typisk eksempel på indehold:
- Introduktion til meditation som metode i stressforebyggelse.
- Guidede meditationer: siddende, liggende og i bevægelse.
- Kropsøvelser, der fremmer nærvær og afspænding.
- Refleksionstid og fælles samtale om, hvordan man kan anvende teknikkerne i hverdagen.
Workshoppen bidrager til et sundere arbejdsmiljø, reducerer sygefravær og styrker langtidsholdbare samarbejder.
Tilskud: Få op til 10.000 kr.
🎯 Workshoppen kan gennemføres med støtte
fra Danmarks Mentale Sundhedsdag.
Virksomheder og organisationer kan få op til 10.000 kr. i tilskud, hvilket kan dække en del af omkostningerne ved arrangementet
– eller hele beløbet, afhængig af størrelsen – i uge 41.
💡 Læs mere og søg tilskud her: danmarksmentalesundhedsdag.dk
Er du nysgerrig på, hvordan en workshop kan gavne jeres team?
Kontakt mig for en snak nederst på denne side.
Ansøg senest 1. juni – få op til 10.000 kr. i støtte til en workshop i uge 41
Om underviseren – Rodrigo Ríos
Rodrigo Ríos er en anerkendt ekspert i meditation og stresshåndtering med over 15 års erfaring i at hjælpe medarbejdere, ledere og iværksættere med at håndtere pres.
Rodrigo har undervist over 1500 mindfulness-instruktører og trænet behandlere i at skabe mental og følelsesmæssig robusthed.
Vi har brug for konkrete pauser – ikke bare viden eller snak om trivsel, men reel erfaring med den. Korte pauser med kvalitet skaber øget skarphed, ro og mentalt overskud.”
Rodrigo Ríos
HR Coach og underviser i meditation og nærværspraksis.
Hvordan kan jeg hjælpe jer?
www.rodrigorios.dk