Book en gratis

frihed-i-følelser samtale

på 25 min.  

Få afklaringen på hvad disse samtaler handler om 

og kan betyder for dig

 

Rodrigo Ríos, 

Følelses intelligens coach

Meditations – og spirituel underviser.

I samtalen vi du få:

  • Afklaring af hvad frihed-i-følelser kan betyde for din hverdag 
  • Vi ser på hvordan følelser kan være skjulte for dig.

  • Du vil forlade sessionen med en større forståelse for hvordan du kan frigøre undertrykte følelser, så du får mere glæde og handlekraft. 
  • Du får nogle konkrete værktøjer til at håndtere ubehagelige tanker og følelser. 
  • Vi vil afdække skjulte udfordringer, der kan være saboterende i din hverdag
  • At meditation er meget mere end “bare” at sidde stille, uden at det behøver at være meget tidskrævende

Pladserne er begrænsede og gives efter først-til-mølle-princippet.

Metoden kombinerer coaching, meditation og helt centralt unikke og personlige inquiries.

“Du lærer en meditations-teknik,
der kan frisætte undertrykte følelser”

 

Jeg ser frem til at tale med dig og vise dig, 
hvordan vi kan overvinde dine forhindringer sammen.

 

 

Du er ikke denne eneste, der har svært ved at få følelser op til overfladen

 

Hør her hvad andre siger:

“Mestring af mine følelser giver mig handlekraft til at realisere mine projekter” – Angeliina Virve

”Sessioner har transformeret mit liv og hjulpet mig med at opdage tilliden til mig selv og dette har givet mig en stor ro i livet”

 

Ofte stillede spørgmål

 

Det er særlig den individualiserede inquiry, der er en unik måde at arbejde med følelser og overbevisninger. Denne meditations-teknik vil du også kunne integrere i din meditationspraksis. 

Kombinationen af inquiry, coaching, meditation og mindfulness giver en balance der inddrager: mental reflektion, at mærke kroppen og få kontakt til følelser.

Samtidig styrker metoden løbende evnen til mærke krop og finde egne svar.

 

Inquiry er udsagn eller spørgsmål der aktiverer et respons i kroppen, således at det kan skabe reflektion og det bliver nemmere at mærke og lytte til svaret i kroppen.

Historisk er inquiry som f.eks. “hvem er jeg?” kendt fra spirituelle traditioner, som åbne eksistentielle spørgsmål, der kan fordybes igen og igen. 

Moderne inquiries er udviklet til at forholde sig direkte til krop og følelser, på en måde der får os til at forholde os til konkrete svar.

Særligt omvendte inquiries, sårbarheds inquiry m.m. har til formål at vække konkrete følelser og svar fra krop her og nu. 

Fordi de ofte er overset eller ignoreret og det gør en kæmpe forskel.

Undertrykte følelser påvirker vores adfærd og resultater, uagtet om vi er bevidste om dem eller ikke. 

Undertrykkelse af følelser er ofte ubevidst og derfor svær at adresserer. 

Det vigtigst er at du vil det.

Du behøver ikke at have en baggrund med meditation eller mindfulness. 

At mærke og lytte til krop er en proces vi kan blive ved at fin tune. 

Det er en individuelt proces hvor du gradvist bliver bedre til at mærke din krop og dine undertrykte følelser. 

Metoden stiller ikke krav til din spirituelle baggrund eller at du har en bestemt måde at tænke spirituelt. 

Metoden styrker din evne at genkende nærværet essentille kvalitetet, idet processen skaber kontakt med subtil sansning i kroppen. 

.

Pladserne er begrænsede og gives efter først-til-mølle-princippet.

Scroll to Top