Heartful Hands WorshopL - Rodrigo Ríos

Workshop

Mere hjerte

Mærk dit indre kompas

Intuition, der får plads

Nærvær der mærkes

Heartful Hands

– meditation i bevægelse, der åbner hjertekontakt

For dig, der længes efter:

At åbne for kærlighedens væsen

Elsk dig selv

Elsk andre

Ikke konceptuelt

Ikke mentalt

Af hele hjertet

På workshoppen møder du:

✔️ En enkel praksis med hjertet i centrum

✔️ Hvordan stilhed og bevægelse vækker hjertets intelligens

✔️ Mere kontakt, sansning og nærvær

Hjerte centreret bevidsthed

Hjertet er centralt

Både fysisk og metafysisk. Her mødes det menneskelige og det tidløse.

Når hjertet vækkes, oplever du varme, intensitet, fylde og glæde – og intuitionen styrkes

Hjertet omgæres af myter. Mystikken er reel, for det kan aldrig helt forstås.

Alligevel bærer det vores menneskelighed og sjælens essentielle skønhed.

Heartful Hands

Meditative bevægelser og fokus på hjertet

– mere end meditation. Enkle håndbevægelser og opmærksomhed vækker stilhed og indre kontakt.

Mønstre og historier bliver synlige. Den subtile energi styrkes, forbindelsen til væren åbner. Kan udføres alene eller sammen.

Energiarbejde

Meditation i bevægelse vækker vågen opmærksomhed.

Det gamle bevæges, det nye træder tydeligere frem. Livsenergien får plads, bliver æret og mærket.

Du møder både det menneskelige og det sjælelige, frigøre gammel energi og skabe plads til indre transformation.

Det, der åbner sig, er større livskraft, nærvær og en dyb forbindelse til din tidsløse væren.

Meditation og heartfulness – i én bevægende form

Er du træt af:

Hverdagens travlhed uden livsgnist og livsnærvær

At miste kontakten til dig selv og dine relationer

En uforklarlig tomhed, hvor nærhed og mening mangler

Transformer dit liv:

Heartful Hands skaber nærvær og forbindelse

– i dig selv og med andre.

Mærk livsgnist og glæde, oplev forbundethed mellem krop, sind og ånd, og styrk din evne til at rumme svære følelser.

En simpel meditation i bevægelse,

der stilner sindet og åbner hjertet

Hvad Heartful Hands ikke er:

Det er ikke healing – men livskraft aktiveres

Heartful Hands forveksles nogle gange med en healingsteknik. Det er det ikke – ikke i traditionel forstand.

Formålet er ikke at gøre noget for at hele, men at opdage den formløse energi og hjertets intelligens, som allerede er i os.

Her kan heling ske – ikke som en handling, men som en erkendelse af det, der bor i os som allerede er helt.

Helingen sker i anerkendelsen af vores iboende livskraft

– en kraft vi vækker i os selv og i mødet med hinanden.

Vi forsøger ikke at opnå et bestemt resultat, men åbner for det, der allerede er her. Og i det rum kan forandring og forløsning opstå.

Tai Chi eller QiGong er det heller ikke

– hverken en gren eller en stilart af disse.

Der er ikke kampkunst eller fokus på at balancere og frigøre bestemte dele af kroppen – hverken fysisk eller fysiologisk.

Der findes lighedspunkter i bevægelserne og i opmærksomheden på kroppens energi.

I Heartful Hands haves fokus på hjertet og energi kan opstå
alle steder i kroppen, og selvom det ikke er en

helbredelsesmetode i traditionel forstand, påvirker det sundheden positivt.

Er det en dans?

Ja og nej 😊

Heartful Hands er ikke en dans i klassisk forstand – men mange oplever det som en indre dans.

Når man er ét med energien og bevægelsen, kan det føles som om kroppen danser indefra – bevæget og forbundet

Hvad Heartful Hands er:

Indre rejse for dig som vil...

✔️ mere nærvær – og opleve at det gør en mærkbar forskel i hverdagen
✔️ arbejde med energi, der skaber forandring og indre vækst

✔️ spiritualitet, der er jordnær og kan leves
✔️ udforske stilhed, det subtile og det sanselige
✔️ som par, nære jeres essentielle kontakt
✔️ være nysgerrig på det maskuline og feminine – i
sig selv og i relationen

✔️ længes efter hjertets visdom – fra mystik til konkret

… så du kan leve mere helt – til glæde for dig selv og andre.

Energiarbejde

Ja, men indirekte.

Når vi bringer opmærksomhed ind i kroppen, øges vores energibevidsthed. Gennem bevægelserne styrkes også bevidstheden om os selv – vores tanker, mønstre og identitet, men også om det subtile og formløse nærvær. Når denne proces får lov at udfolde sig, skaber det forandring – både i kroppen og i sjælen.

Nærvær – magi uden mystik

Heartful Hands består af simple, universelle bevægelser, der aktiverer energi i kroppen. Når bevægelserne udføres med bevidst opmærksomhed, opstår både stilhed og en intensiveret følelse af energi og tilstedeværelse.

I denne proces falder tankerne til ro, og en kontakt med vores formløse væren kan mærkes og udforskes.
Det kan føles tidløst – som en fordybelse eller en særlig tomhed, der alligevel er fuld af nærvær.

Den nærværende dimension opleves forskelligt fra person til person. Derfor bliver Heartful Hands en rejse ind i den formløse essens – hvor vi ikke blot møder nærværets væsen og substans, men også opdager, hvordan det påvirker vores relationer og former vores hverdag.

Inspiration til Heartful Hands kommer fra mine lærere

B. Prior og Faisal Muqqadam.

En praksis,

der styrker din spirituelle udvikling

Om Rodrigo Ríos

Jeg guider mennesker til at lade indre stilhed blive levende – i handling, relationer og ægte nærvær.

For mig er stilhed ikke en tilbagetrækning fra livet, men et sted, hvor klarhed og retning opstår.

Når den indre lytning får lov at bevæge sig ud i handling, bliver den til forbindelse, skabelse og kærligt udtryk i relationer.

Mit arbejde forener spirituel indsigt med konkrete praksisser, så både det menneskelige og det sjælelige kan få plads side om side.

Jeg er særligt optaget af de øjeblikke, hvor indre stilhed bliver levende i mødet med andre – og jeg støtter mennesker i at leve et liv, hvor stilhed og handling ikke er modsætninger, men to sider af samme bevægelse.

“I stilheden findes evnen til at lytte til din indre stemme.
I stilhedens bevægelse opstår kærlige udtryk og forbindelse,

til glæde for dig selv og andre.” – RR

Hvad andre har sagt om Rodrigos undervisning

Alle, uanset profession og bagage kan få udbytte af undervisningen. Jeg kan kun anbefale kurset og Rodrigo som underviser.

Rodrigos udstråler stor varme og har med sin positive og lyttende holdning gjort undervisningsrummet til et sted med plads til udvikling og tolerance.

Rodrigo har med accept af alt som ”er”, evnen til at formidle de ”enkle”og dog så komplekse budskaber i Mindfulness ånden.

Alle, uanset profession og bagage kan få udbytte af undervisningen. Jeg kan kun anbefale kurset og Rodrigo som underviser.

Alle, uanset profession og bagage kan få udbytte af undervisningen. Jeg kan kun anbefale kurset og Rodrigo som underviser.

Sofie Pallesen

Kommunikationskonsulent og skuespiller

Jeg kunne konkret mærke at jeg blev bedre til at være til stede og slippe arbejdet når jeg var hjemme. Derfor kan jeg varmt anbefale Rodrigo.

Rodrigo er nede på jorden, og der var (i hvert fald i mit tilfælde) ikke så meget hokus-pokus om østens mystik, transcendens, buddhisme etc.

Der var tale om enkle og konkrete meditationsøvelser, som dybest set handlede om, at lære at styre sin opmærksomhed

– så man i højere grad selv vælger hvornår hjernen er på arbejde, og hvornår den bare er tilstede i det der sker rundt omkring én – når man f.eks. leger med ungerne.

Jeg kunne konkret mærke at jeg blev bedre til at være til stede og slippe arbejdet når jeg var hjemme. Derfor kan jeg varmt anbefale Rodrigo.

Pelle Dragsted

Politisk rådgiver i Enhedslistens folketingsgruppe.

Som underviser har Rodrigo været faglig, nærværende og inspirerende på én gang. Kursisterne har været ovenud tilfredse.

Jeg har arbejdet sammen med Rodrigo gennem mange år. Dels har han været underviser på At Work Skolens uddannelse til Mindfulness instruktør, og dels har jeg haft én-til-én sessioner med ham.

Som underviser har Rodrigo været faglig, nærværende og inspirerende på én gang. Kursisterne har været ovenud tilfredse, og har gang på gang rapporteret om ”ahaoplevelser” de aldrig har oplevet lignende.

Jeg kan på det varmeste anbefale Rodrigo til både holdundervisning og personlige samtaler, og jeg uddyber gerne personligt, hvis nogen skulle være interesseret i dette.