myHEARTSPACE meditationsklub

Meditationsaftner, 

der styrker din mentale og spirituelle kapacitet

Din guide er Rodrigo Ríos.

Inspiration og støtte til din meditationspraksis

 

Så du kan frigøre energi, der giver dig mening og glæde i din hverdag.

  • ”Komme ud af hovedet og ned i kroppen”
  • Afstresse og have stærk kontakt til sig selv!
  • Integrere nærværets skønne kvaliteter
  • Selvudvikling og og hjertekontakt

Udforsk nærværet

  • Indre ro og sanselighed
  • Restitution og overskud
  • Opmærksomhedens natur
  • Genkendelse af nærværet

Læs om meditationer herunder:

Traditionelle meditationer

  • Opmærksomhedsøvelser
  • Kropsscanninger
  • Kærlig medfølelse

Meditationer der opøver din evne til at fokuserer og være tilstede, på en måde der giver ro og hvile.

Samtidig kultiveres din evne til at observere tanker, følelser og mærke din krop.

Mudra meditationer

Simpel, effektiv og yndefuld

meditation i bevægelse, der stilner sindet og åbner hjertet.

– Rodrigo Ríos

“Bevægelse i stilheden vækker stilheden i bevægelsen.”

Mudra meditation er guidede meditationer med simple bevægelser af håndpositioner (mudras). Mudra meditation er simpelt, kraftfuldt og styrker bevidst sanselighed.

Essens visualiseringer

Essens visualieringer er guidede meditationer på specifikke sanselige aspekter af nærvær.

 

Gennem visualiseringer med farver og symboler vækkes forskellige 

 

sanselige tilstande også kaldet essens tilstande.

 

 Meditationerne inviterer til at genkende tilstande og til at

 

meditere de associeringer der opstår undervejs. 

 

 

Essens visualiseringer kan også være tidslinie visualiseringer og 

 

somatiske guidninger.

Pink Diamond Heart. 3D Model On Pink Background.

myHEARTSPACE meditationsaftner er:

1. del: ½ time Guidet meditation

Meditations aftner starter med meditation, som er en eller flere af de beskrevne meditationer og varierer fra gang til gang.

2. del: ½ – 1 time inspirations emne, deling, sparring og Q/A

Tidspunkt: Hver tirsdag start kl. 20..00 og varighed 1- 1½ time.

Pris: 300 kr. pr. måned (150 kr. pr. gang)

 

Opstartstilbud: 800 kr. pr. måned + 1 session pr. måned.

 

Sted: Meditationsaftner er online. 

 

Tilmeld dig her

Hvis du vil deltage og have en smagsprøve, kan du være med gratis på 1. halvdel af en meditationsaften. 

 

 

 

I tilfælde af højtider flyttes dato til en anden dato i måneden

  • Meditationer i bevægelse
  • Klassiske meditationer
  • Essens visualiseringer
  • 1 ny meditation pr. måned
  • BONUS:
  • 3 online workshop
    (Gælder så længe medlemskab er gyldigt).

Hvid: Grounding

Rød: Styrke

Sort: Fred

Gylden: Sødme

Blå: Dyb Ro

Grøn: Medfølelse

Scroll to Top