Rodrigo har undervist over 1000 kursister i meditation og mindfulness og har selv praktiseret meditation i mere end 20 år. 

Rodrigo har arbejdet med både traditionelle og moderne meditationsmetoder og har en psykologisk tilgang til praksis.

myHEARTSPACE meditationsklub

 

Mediter dig til mere livskvalitet. 

Få klarhed i sind og hjerte.

Fra tankemylder til overskud.

 

Guidninger og inspiration til din daglige meditationspraksis. 

Løbende nye meditationer i 3 kategorier. 

Få 14 dages gratis medlemsskab

 

myHEARTSPACE lanceres d. 7.7.2023.

I mellemtiden får du adgang til 3 gratis meditationer.

 

Mere end 90% har brug for hjælp til deres daglige meditationspraksis (fra egen Survey).

 

Få 5 gode råd til en værdifuld meditations praksis når du skriver dig op til nærværende tilbud

 

 

Du accepterer samtidigt at modtage markedsføring fra Rodrigo om meditation, mindfulness og spiritualitet. Du kan når som helst du ønsker det afmelde dig nyhedsbrevet.

Ja tak, skriv mig straks op til at høre mere om myHEARTSPACE meditationsklub

 
* indicates required




 

Lanceringen er en Soft Launch

Ved lancering vil der være 30 meditationer, og jeg lægger løbende nye op, så du ved årets udgang har adgang til min. 50 meditationer. 


Der vil løbende være nye tiltag i meditationsklubben.

videoer, online aktiviteter og pop up grupper m.m.

Om myHEARTSPACE meditationsklub

Meditationer i 3 kategorier med en varighed af 5 -12 minutter.

  • Traditionelle meditationer
  • Essens meditationer
  • Meditation i bevægelse med mudras

Du giver kun 293 kr. for et års adgang til alle meditationerne. Der kommer løbende flere til.

Traditionelle meditationer

Kropscanning og fokusmeditationer. Opøver evnen til at observere tanker og følelser og være i accept på en måde der giver hvile i krop og sind. 

Traditionelle øvelser er gode at starte med og vende tilbage til. 

 

Meditation i bevægelse med mudras

Guidede meditationer med simple bevægelser af håndpositioner (mudras). 

Opøver evenen til at være samtidigt i stilhed og bevægelse. Mudra håndpositiioner er yndefulde og med øvelsen opdages, det at være bevæget. 

Simpelt og kraftfuldt.

 

Essens meditationer

Guidning i specifikke sanselige tilstande. Essens er kvaliteter som  eksempelvis rummelighed, medfølelse, taknemmelighed osv. 

Meditationer inviterer til at opdage sanselighed i dig selv og de associeringer der opstår.


Meditations lærer

Somatisk og Essentiel terapi

Rodrigo Ríos – www.rodrigorios.dk