HEARTSPACE

Guidede meditationer

Formløs Essens

Nærvær

HEARTSPACE starter d. x.x.23

Hvad er det?

Hvad giver det?

Udforsk nærværet

Meditation i bevægelse

Meditation i bevægelse (MiB) er guidede meditationer med simple bevægelser af håndpositioner (mudras).

Stilheden i bevægelsen vækker bevægelse i stilheden.

MIB er simpelt, kraftfuldt og styrker bevidst sanselighed.

Meditationer er på ca. 12 min.

“Meditation i bevægelse stilner sindet og åbner hjertet” – Rodrigo Ríos

Meditationer er på 5 min. og 12 min.

Kom godt i gang med at meditere!

Meditationer der opøver din evne til at fokuserer og være tilstede, på en måde der giver ro og hvile.

Samtidig kultiveres din evne til at registrere tanker, følelser og mærke din krop.

Grøn: Medfølelse

Rød: Styrke

Hvid: Grounding

Blå: Dyb Ro

Gylden: Sødme

Sort: Fred

Essens visualieringer er guidede meditationer på specifikke sanselige aspekter af nærvær.

Gennem visualiseringer med farver og symboler vækkes forskellige sanselige tilstande også kaldet essens tilstande.

Meditationerne inviterer til at genkende tilstande og til at meditere de associeringer der opstår undervejs.

Meditationer er på ca. 12 min.

Månedlige workshop med guidning, inspiration, deling, spørgsmål og udveksling.

Emner varierer med indhold fra mindfulness, heartfulness og spiritualitet og varer ca. 1 time.

Opdag og lev dit nærvær.

Heartspace vil løbende få nyt indhold

Opstarts prisen er: 27 kr. pr. måned.

Er du med fra start, det vil sige før d. xx. februar, beholder du no-brainer-prisen i hele 2023.

Du kan når som helst opsige dit medlemskab.