myHEARTSPACE meditationsklub
Velkommen til en forsmag
Her har du adgang til de 3 meditationer:
Der vil blive frigivet 1 pr. uge.
I nyhedsbrevet kan du læse om vision og indhold på
myHEARTSPACE meditationsklub.
,
Traditionel meditation
Meditation i bevægelse med mudras
Essens meditation
Traditionelle meditationer
Kropscanning og fokusmeditationer. Opøver evnen til at observere tanker og følelser og være i accept på en måde der giver hvile i krop og sind.
Traditionelle øvelser er gode at starte med og vende tilbage til igen og igen.
Meditation i bevægelse med mudras
Guidede meditationer med simple bevægelser af håndpositioner (mudras).
Opøver evenen til at være samtidigt i stilhed og bevægelse. Mudra håndpositiioner er yndefulde og med øvelsen opdages, det at være bevæget.
Simpelt og kraftfuldt.
Essens meditationer
Guidning i specifikke sanselige tilstande. Essens er kvaliteter som eksempelvis rummelighed, medfølelse, taknemmelighed osv.
God fornøjelse